Steeds meer instanties maken gebruik van Mindfulness!

Steeds meer scholen, management teams en leraren zien de toegevoegde waarde in van mindfulness opleidingen. De meeste leraren doen hun werk met hart en ziel. Veel cursisten houden ervan om  nieuwe dingen te leren, maar veel kinderen en professionals in de opleiding omgeving ervaren stress: veel geluid, gedragsproblematiek en een constant gevoel van ‘te veel’. De aan-knop werkt, maar de pauze-knop doet het niet.

Goede educatie gaat niet alleen om het doorgeven van  kennis, maar ook belangrijke waarden, gedrag en de manier hoe we onszelf  en anderen behandelen. Innerlijke rust en mindfulness is nodig om kinderen te laten presteren op hun eigen niveau. Om goed iets te kunnen doorgeven aan cursisten, is het nodig om innerlijke rust te ervaren, gevoel voor aandacht en mindfulness.

Gelukkig kun je dit trainen. De ontwikkeling van bewustzijn en aandacht is de basis van iedere leervorm. Mindfulness, of ook wel: het oefenen van bewustzijn, focus en aandacht, beïnvloedt de leercurve van cursisten en kinderen. Het oefenen van bewuste aandacht, kan vergeleken worden met het leren van een nieuw instrument, voordat je het leert. Waarom zouden we ons instrument niet eerst tunen voordat we erop spelen?

Een toegenomen aantal boorden, management teams en leraren staan op het punt  om snel deze mindfulness beweging een permanente plaats te geven in de 21e eeuw van scholing. Omdat door dit te doen, stimuleer je niet alleen de leercurve. Je stimuleert ook bewustzijn, creativiteit, compassie en hoge functies. Het brein komt tot rust, impulsief gedrag en stress reacties nemen af. Er is kalmte. Kalmte en geconcentreerde aandacht. Iets wat ieder kind verdient.

Veel kinderen en ouderen hebben moeite met concentreren. Ze slapen niet goed, maken zich zorgen en druk om dingen in de toekomst. Ze vinden het ook moeilijk om te relaxen, of simpelweg niks te doen. Ze zijn continu online, hun hoofd is te vol en er zijn teveel triggers. Er wordt ze zoveel verteld, duur hunzelf, school, werk, de maatschappij, etc. Hoe leer je iemand om te relaxen, om zich niet meer zorgen te laten maken, om hun eigen kwaliteiten te vertrouwen en goed te functioneren in deze 21e eeuw?

Mindfulness heeft een positief effect op het brein van kinderen, blijkt uit recentelijke studies. Specifiek op het gedeelte van het brein wat stress, emoties, agressie en andere functies activeert. Studies van het brein hebben gedemonstreerd dat kinderen die mindfulness beoefenen, anders met stressvolle situaties omgaan en beter empathie kunnen tonen en voelen. Ze maken moeilijke keuzes in lastige situaties. Meer bewustzijn vanuit een kalme plaats, minder impulsief in gedrag. Mindfulness is goed voor het ontwikkelen van het brein in ieder mens.

Als u interesse heeft in een mindfulness opleiding of cursus, kunt u een kijkje nemen hier. In zowel Amsterdam, als Rotterdam zijn mindfulness opleidingen beschikbaar: unlp-mindfulness.nl/training-rotterdam. Afhankelijk van waar u woont, kunt u de beste keuze maken. Maak nu een grote stap om de beste versie van jezelf te worden.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *